胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,
它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。
但不知从何时起,一说到拉丁舞的胯部动作,都认为它是扭出来的,
很多老师的教学也是让学生使劲地扭,结果学生扭成了变形金刚、
扭了长虫(蛇),弄得学了几年还是不得要领,也不见长进,更有甚者,直接是废了,而不再跳。
俗话说“眼见为实”,但也不尽然,眼睛也有欺骗自己的时候,比如说拉丁舞的胯部动作,
因其左右前后摆动,便认为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,
是它的表面现象,而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、
与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作,从脚部动作来看很沉实,铁板钉钉、
落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量,时刻都象一张富有弹性的橡皮。看一看老外的动作就明白了。
脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体,这就要练脚下的力量和功夫,
原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法,但记住一条,
千万不要主动去扭胯,否则练得再多也是白费,因为内在的东西错了,
也就是我们所说的“南辕北辙”,下得功夫越大,错得越远。
当你练得大拇趾内侧出了老茧,你的脚下就有了一点功夫了。
如果你能认真而又做得很得要领,每天练两个小时,一个月下来,
你的脚下功夫将超过不练功者的一年,三个月超不练功者的五年,因为进步是加速的,启动时较慢,越来越快。
与中国的民族舞手上的东西较多不同,西方舞蹈多是脚下的东西,看看芭蕾、踢踏舞、
还有摩登舞就知道了,四小天鹅是一点手上的动作都没有。脚下功夫是舞蹈的根基,
根基深了,不怕你的“大楼”起不高,否则只能是空中楼阁,无本之木。
在所有的形体运动中,中国的武术与国标舞是最接近的了,拉丁舞犹如外家、
如形意;摩登舞象内家、如太极。但无论内家还是外家,都是以步法和功马桩功为基础的,
然后才是手眼身法,精气神。再回到国标舞,一定要先练好脚下功夫,在去由下向上身发展,
等到了不要再想脚下动作的时候、可以尽情地用身体中段去跳舞的时候
你的舞技已到了中上等,再看别人跳,也就会看门道了,而不仅仅是看热闹了。
首先所有的舞者都有一个巨大无比的舞蹈袋 , 舞者跳舞需要用到很多物品 有些舞者甚至有时候会用手提行李包装上他们的舞蹈用品 但是包里所装的东西难道都是必需品么? 下面就为大...
最基础的就是让身体不要懈掉始终保持自己的中段有能量 在有能量的条件下开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂、腿以及脚下的动作 第一种: 则为气息也就是所谓的呼吸,其实气...
天气越来越热,我们上舞蹈课时,会大汗淋漓,为什么不建议开空调直接对着吹冷风呢? 在练习舞蹈的时候很容易出汗,特别是高强度的训练。一出汗身体毛孔会张开, 所以这时若一...
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