很多人在跳舞时,总感觉自己特别用力,但是别人看的时候还是软绵绵的?
1. 力量不在发出的一下,而是定点要稳,要准,以及发力有延伸,弹性之分。死力是怎么用力别人都觉得没力的。
2.找到正确的发力点 (如果有老师在旁白指导效果更佳)
3.收跟放同样重要,有的时候更甚之。
4.对身体的控制力。这个掌握了无论是硬还是软的动作都能做得很好,
硬的动作在于爆发力和骤停,也就是瞬间收住的控制力,软的舞需要绵力和韧劲,就不会看上去没力气软绵绵。
5.“不在发,在于收” 说到底就是控制,“慢”才是控制的最好意识。
6.用肌肉,不光是关节。
7.先学会全身放松,再学会爆发力量,然后控制你的身体。
8.动作幅度:是否尽力优化了动作幅度。
9.动作控制:动作是否干净利落?是否有多余动作?
如果没有很好的控制,动作会很飘,也就是说你的力度会分散。
可以通过扣动作或者回放自己跳舞的视频发现。
10.你一定是直接用四肢发力的,试试用腰来带动全身,
让身体的律动去带动四肢,这样的话,在节奏感没问题的情况下,你的动作会有力的多。
遇到以上问题,我该如何解决?
跳舞虽然不能急于求成,但是的确可以有针对性的进行练习。
1.点对点练习,即身体某个部分从现有位置直接到另一位置。
例如:伸直抬手和胳膊,是否能一下抬起到想要的位置?且手在到达位置一瞬间定住没有晃动?
2.动作延伸:能否缓慢的以同一速度完成动作?如在4拍内完成抬臂,在8拍内完成抬臂等
3.点对点+动作延伸:二者结合,有一种“弹”的感觉。在使劲后控制动作缓慢。
4.柔韧性 :哪里不好抻哪里!
5.听音乐:一定要学会听音乐。听得越细致,动作越饱满。
首先所有的舞者都有一个巨大无比的舞蹈袋 , 舞者跳舞需要用到很多物品 有些舞者甚至有时候会用手提行李包装上他们的舞蹈用品 但是包里所装的东西难道都是必需品么? 下面就为大...
最基础的就是让身体不要懈掉始终保持自己的中段有能量 在有能量的条件下开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂、腿以及脚下的动作 第一种: 则为气息也就是所谓的呼吸,其实气...
天气越来越热,我们上舞蹈课时,会大汗淋漓,为什么不建议开空调直接对着吹冷风呢? 在练习舞蹈的时候很容易出汗,特别是高强度的训练。一出汗身体毛孔会张开, 所以这时若一...
首先所有的舞者都有一个巨大无比的舞蹈袋 , 舞者跳舞需要用到很多物品 有些舞者甚至有时候会用手提行李包装上他们的舞蹈用品 但是包里所装的东西难道都是必需品么? 下面就为大...
最基础的就是让身体不要懈掉始终保持自己的中段有能量 在有能量的条件下开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂、腿以及脚下的动作 第一种: 则为气息也就是所谓的呼吸,其实气...
天气越来越热,我们上舞蹈课时,会大汗淋漓,为什么不建议开空调直接对着吹冷风呢? 在练习舞蹈的时候很容易出汗,特别是高强度的训练。一出汗身体毛孔会张开, 所以这时若一...