为什么跳舞感觉自己很用力,但别人看还是没力度?

作者:深圳华飞舞蹈    发布时间:2019-04-21 17:13    浏览量:

很多人在跳舞时,总感觉自己特别用力,但是别人看的时候还是软绵绵的?

1. 力量不在发出的一下,而是定点要稳,要准,以及发力有延伸,弹性之分。死力是怎么用力别人都觉得没力的。

2.找到正确的发力点 (如果有老师在旁白指导效果更佳)

3.同样重要,有的时候更甚之。

4.对身体的控制力。这个掌握了无论是硬还是软的动作都能做得很好,

硬的动作在于爆发力和骤停,也就是瞬间收住的控制力,软的舞需要绵力和韧劲,就不会看上去没力气软绵绵。

5.“不在发,在于收” 说到底就是控制,“慢”才是控制的最好意识。

6.用肌肉,不光是关节。

7.先学会全身放松,再学会爆发力量,然后控制你的身体。

8.动作幅度:是否尽力优化了动作幅度。

9.动作控制:动作是否干净利落?是否有多余动作?

如果没有很好的控制,动作会很飘,也就是说你的力度会分散。

可以通过扣动作或者回放自己跳舞的视频发现。

10.你一定是直接用四肢发力的,试试用腰来带动全身,

让身体的律动去带动四肢,这样的话,在节奏感没问题的情况下,你的动作会有力的多。






 

遇到以上问题,我该如何解决?
 

跳舞虽然不能急于求成,但是的确可以有针对性的进行练习。

 

1.点对点练习,即身体某个部分从现有位置直接到另一位置。

例如:伸直抬手和胳膊,是否能一下抬起到想要的位置?且手在到达位置一瞬间定住没有晃动?

 

2.动作延伸:能否缓慢的以同一速度完成动作?如在4拍内完成抬臂,在8拍内完成抬臂等

 

3.点对点+动作延伸:二者结合,有一种“弹”的感觉。在使劲后控制动作缓慢。

 

4.柔韧性 :哪里不好抻哪里!

 

 

5.听音乐:一定要学会听音乐。听得越细致,动作越饱满。

 

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