深圳坪山华飞初学拉丁注意这十大事项就没问题！

作者：深圳华飞舞蹈发布时间：2019-04-24 16:02 浏览量：

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，

这一点看似简单，但真正做好的人并不多，
千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，
重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
此外，在拉丁舞学习过程中，还要注意服饰，发型，礼仪等方面问题。

十大注意事项

1.身体的动作注意要点

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，

是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，

彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身，

腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

2．发型

男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，

不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

3．服装

服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，

不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，

但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

4．礼仪

注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。

舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

5．步伐

初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤

6．肌肉

跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

7．注意休息

在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

8．力气适宜

避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

9．突发情况处理措施

若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

10. 调节心情

拉丁舞对动作的协调性要求很高，初学者在训练时时心情一定要放松，

不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

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