一双合适的舞鞋对一个舞者来说是很重要的,那是舞蹈灵魂的凝聚。

跳国标舞所穿的舞鞋，无论男女，都有拉丁舞与摩登舞鞋之分。

一般来讲，拉丁舞鞋较柔软，鞋底为翻皮，因为拉丁舞较需要用到脚趾。

女式拉丁舞鞋前半部分有开口，后半部部分有邦带，跳起舞来舞步踩得较稳。

对男式而言，拉丁舞与摩登舞鞋则较没有多大的差别，只是鞋跟较高。

女生传统的摩登舞鞋类似一般看到的高跟鞋，前端没有开口。

如何购置舞鞋？

选择舞鞋我们要从几个方面着手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗细、鞋跟的角度等。

鞋的大小 　

错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，

穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，

我们需要甭脚背（压脚背），当甭脚背时，脚就会往里缩，

所以感觉鞋子就会变大了。相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服。
 

原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的。

我们需要买小一码（有的女生甚至会小2-4码）鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，

但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。

鞋跟的高矮、粗细 　　

错误的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，

因为那种鞋可以站的很稳，也不容易脚痛，但这也是错误的。
 

原因一：拉丁舞移动时需把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，

女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子，

这样向前推移时就会容易很多，也很省力。

原因二：2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，

这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。
 

原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，

如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，久而久之，你的重心就会是错的。

鞋跟的角度 　　

鞋跟的角度是很多人都不会在乎的问题。鞋跟在没穿的时候，

是往里倾斜的而不是垂直的，当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，

如果没穿的时候就垂直的话，踩上去后，鞋跟就会向后撇开，鞋跟就不稳了。　
 

颜色 　　

很多人不明白现在拉丁舞鞋流行的颜色怎么是深肤色的，

拉丁舞比赛时选手要涂上（也叫棕油），令皮肤看上去有一种很健康的深色，

只有很配的颜色才会让腿部线条显得更加修长。当然其他颜色也会令你在赛场上十分出众。
 

解决舞鞋打滑的小妙招
 

很多体育舞蹈选手比赛时总会埋怨地板太滑，

然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。

其实舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，

是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。

不过这种办法也都是辅助，关键还是得练好基本功，

所有舞蹈的基本功才是一个舞蹈的支撑点。以下就教教大家如何防滑。
 

踩水

优点：简单、方便、效果较好。使用时，把适量的水倒在地板上，

用脚去踩，然后把其印干，不要让过多的水分残留在鞋子上。 
 

缺点：持久性差，通常一到两个舞便需要再踩。

 

踩蜡粉

优点：持久性强。使用时，把蜡削成粉状，用脚碾踩，让其均匀地粘在鞋底上。
 

缺点：地板必须非常干净，如果地板的尘比较多，不到一会儿尘就会沾满蜡上，变得更滑。

踩防滑油

优点：不用像蜡那样削这么麻烦，直接把其滴在地上用鞋子踩干即可，

同时沾一点点水，效果会更好，持久性比蜡粉稍长。
 

缺点：防滑油通常都是瓶装的，比赛时需要带到场地上踩，

如果踩好了再走到场地的话，途中会沾到太多的灰，

使防滑效果变差，所以及其容易遗失，而且价格昂贵。 

踩洗衣粉

 优点：便宜、方便、效果好、持久性好。使用时，

把带有蓝色粒子的洗衣粉洒在地板上，用脚碾踩，

让其均匀粘在鞋底上，但切忌不能踩到水，要不到会变得更滑。
 

缺点：因为比赛时很多选手选择踩水，所以踩完洗衣粉时，

要留意地板上的水，千万不能踩到，否则反效果。

→ 任何的小方法不过是应急的方法，想要在比赛的时候表现的更加出色，

需要的是付出努力汗水，只有自己能力得到了提升，才能更好的应对各种不同场地和环境。